A alimentación é clave para atoparnos ben. Sempre hai que coidar o que inxerimos e apostar por unha alimentación saudable. E os expertos lémbrannos que ese coidado debe manterse vivo durante este confinamento domiciliario de forma moi especial.
Do 15 ao 17 de abril de 2020, de 17:00 a 18:30 h. Os expertos: Alba Vila Reija (Dietista- Nutricionista) @alba. vila. diet, Saray Río Trigo (Especializada en nutrición clínica, obesidade e nutrición infantil) @ nutretuplato, Noel López Pinín ( Dietista. Máster en Nutrición e coaching) @ noelnutricion, explicarannos o importante de:
-Establecer unha disciplina de HORARIOS.
-Manter as cinco comidas diarias, manter o ritmo intestinal, manternos activos e a descansar durante as horas de soño.
-Planificar un menú semanal para evitar cociñar en exceso e comer os restos resultantes.
-Para os intres de “ABURRIMENTO” evita azucres simples.
Este curso é gratuíto e realízase online.